Ganz einfach gesagt sind Ceramide besondere Fette, die unsere Hautbarriere aufbauen. Sie sind der Hauptbestandteil der obersten Schicht unserer Haut: der 

Hornschicht

(Stratum corneum)

.

Unsere Hornschicht besteht aus einem Gemisch von Wasser und Lipiden. Dieses Gemisch verbindet viele kleine, abgestorbene Hautzellen (Korneozyten) miteinander. So entsteht eine schützende Barriere: 

unsere Hautbarriere

.

Mit einem Anteil von 60 % stellen Ceramide den Hauptanteil der Fette in unserer Hornschicht. Unser menschliches Stratum corneum enthält mindestens 

9 verschiedene Ceramidarten

.

In Kosmetik findet sich am häufigsten das Ceramid 3, das sich auf der Inhaltsstoffliste 

Ceramide NP

 nennt. Dieses Ceramid hat von allen Ceramiden in der Haut den größten Mengenanteil. Ceramide kommen natürlich in unserer Haut vor und sind hautidentisch. In der Hautpflege sind sie daher absolut verträglich und auch für Naturkosmetik geeignet.

Auf dieser Liste finden Sie alle

 9 Ceramidarten

, die in unserer Haut zu finden sind. Die Buchstaben hinter den Ceramiden sind die genaue Bezeichnung. Diese finden sich bei Kosmetik auch auf den INCI-Listen. Sie ergeben sich aus der besonderen Struktur der jeweiligen Ceramide. NP steht z.B. für 

N-Stearoyl-Phytosphingosine.

Ganz neu ist in Hautpflegeprodukten sind auch modifizierte Ceramide. Der Inhaltsstoff 

Ceramide BP, 

oder auch 

Isostearoyl Phytosphingosine 

ist eine neue Art von Ceramiden. Um neue Pflegefunktionen zu erfüllen, werden hautidentische Ceramide modifiziert.

Ceramide BP bestehen aus verzweigten Fettsäuren, die vor allem in der Käseschmiere (Vernix Caseosa) beim Säugling zu finden sind. Diese einzigartige Schutzschicht schützt die Säuglingshaut vor Austrocknung und bakteriellen Infektionen. 

.

Unsere oberen Hautschichten werden auch Oberhaut oder Epidermis genannt. Ihre Hauptaufgabe ist die 

ständige Erneuerung unserer Hautbarriere

.

Die Hautbarriere sorgt dafür, dass keine Schadstoffe in die Haut gelangen und die Haut gut durchfeuchtet bleibt. Das ist der Schlüssel zu einer gesunden und somit auch schönen Haut. Übrigens auch zu einer jungen Haut. 

Deshalb sind die unteren Schichten der Epidermis ständig dabei, neue Ceramide zu produzieren. Dabei kennt der Körper die ideale Zusammensetzung aus den einzelnen Ceramidarten.

Übrigens ist die Schutzbarriere der Haut eine Biomembran. Diese Membranen finden sich in unserem gesamten Körper. Jede Zelle wird von einer Membran umringt. Alle Membranen im Körper setzen sich aus 2 Membranlipiden zusammen. Das sind 

Phospholipide

 und 

Sphingolipide

. Diese beiden Stoffe sind auch dafür verantwortlich, dass unser Körper Ceramide bilden kann.

Die Synthese von Ceramiden in der Epidermis ist sehr komplex. Wir wollen uns nicht in biochemischen Details verlieren, sondern ganz allgemein festhalten: Alle Ceramide werden aus Membranlipiden gebildet.

Das sind 

Phospholipide

 und 

Sphingolipide

. Wir erinnern uns: 

Sphingolipide

 sind die besonderen Fette, zu denen auch die Ceramide zählen. Zusätzlich gibt es auch 

Sphingosine

: das sind Aminoalkohole, die ebenfalls Hauptbestandteil der Ceramide sind.

Eine gute Hautcreme enthält immer Ceramide. Die beste Hautcreme sollte aber immer auch die 

Ceramidsynthese

anregen

. Später gehen wir genauer darauf ein, wie eine Creme die Ceramidsynthese unterstützen kann. Zuvor richten wir unser Augenmerk auf die Wirkung von Kosmetik mit Ceramiden im allgemeinen.

Ceramide sind die Grundbausteine unserer Hautbarriere. Cremes die Ceramide enthalten, oder die Ceramidsynthese anregen, 

verbessern die Barrierefunktion der Haut

.

Konkret bedeutet das: 

mehr Feuchtigkeit und mehr Schutz

. Eine Zufuhr von Ceramiden verringert den natürlichen Wasserverlust der Haut, auch TEWL genannt (Trans Epidermal Water Loss). Gleichzeitig werden exogene Reizfaktoren daran gehindert, in die Haut einzudringen. Der Hautschutz vor Bakterien, Viren oder Pilzen spielt vor allem bei geschädigter Haut und Hautkrankheiten eine große Rolle.

Da Ceramide ein natürlicher Bestandteil der Haut sind, profitiert jede Haut von einer Ceramide Creme. Grundsätzlich gilt aber: je gestresster oder pflegebedürftiger eine Haut ist, desto größer ist der Effekt.

Vor allem eignen sich Ceramide daher als Anti-Aging-Wirkstoff, bei trockener Haut und bei Hautkrankheiten, wie Psoriasis, Neurodermitis und atopischer Dermatits.

Es gibt viele wirksame Anti-Aging-Wirkstoffe. Allerdings haben Ceramide eine besondere Stellung. Sie bilden die Grundlage für eine gesunde und damit schöne Haut. Ist die Haut besser durchfeuchtet, sieht sie rosiger aus und hat weniger Fältchen.

Deshalb gelten Ceramide in Anti-Aging-Cremes bereits als Geheimtipp. Auch bei der 

. Denn je mehr Feuchtigkeit die dünne Haut um die Augen speichert, desto 

weniger Falten

 entstehen.

Eine Ursache für trockene Haut kann eine beschädigte Barrierefunktion der Haut sein. Wenn zu viel Feuchtigkeit durch die Membran in den oberen Hautschichten entweicht, wird die Haut trocken. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Z.B. kann die Hautbarriere durch viel Reinigung mit aggressiven Tensiden beschädigt sein. Allerdings kann es auch sein, dass die körpereigene Ceramidsynthese gestört ist. In beiden Fällen hilft Kosmetik mit Ceramiden und Ceramid-Vorstufen, wie 

Phospholipiden

 und 

Sphingolipiden

.

Auch bei Hautkrankheiten verheißen Ceramide Besserung. Die Haut kann sich durch die Barriere besser vor exogenen Reizen schützen. Tatsächlich wurden bei 

Neurodermitis

, 

Dermatosen

 und 

Schuppenflechte

 (Psoriasis) auch verringerte Ceramid-Konzentrationen in der Haut nachgewiesen.

Hilft die Kosmetik beim Aufbau der Hautbarriere, beugt man Hautkrankheiten vor und kann Schübe verringern. Der Schlüssel zu einer gesunden Haut ist daher eine ausreichende Versorgung mit Ceramiden.

Hier können Sie mehr darüber lesen, 

.

Übrigens finden sich Ceramide zunehmend auch in Shampoos. Das ist auch gar keine schlechte Idee. Vor allem bei trockener Kopfhaut kann das sinnvoll sein. Die Ceramide scheinen sich auch gut mit dem Keratin der Haare zu verbinden. Das kann Haare gesünder und schöner aussehen lassen.

Wirksame Hautpflege mit Ceramiden kann auf 2 Arten helfen:

Ceramide sind auf der Inhaltsstoffliste leicht zu erkennen. Die am häufigsten verwendete Form nennt sich einfach 

Ceramide NP

. Nur wenige Kosmetikproduzenten gehen diesen Weg, da Ceramide sehr aufwändig herzustellen sind. Sie zählen zu den kostbarsten Rohstoffen, die in Kosmetik verarbeitet werden.

Übrigens, in unserer 

.

Aber Vorsicht:

 Die Hautbarriere setzt sich aus verschiedenen Ceramiden zusammen. Enthält eine Creme nur eine Ceramid-Art in möglichst hoher Konzentration, könnte es die ideale Mischung durcheinanderbringen. Eine Akkumulation der ‘falschen’ Ceramide hat keinen Effekt und richtet im schlimmsten Fall Schaden an. Am besten ist, man gibt der Haut zusätzlich die nötigen Vorstufen. So kann sich unser Organismus die ‘perfekte’ Ceramidmischung selbst produzieren.

Um den Körper bei der Produktion von Ceramiden zu unterstützen, sollte eine Creme 

Membranlipide enthalten

. 

 Deshalb ist die biochemische Wirkung dieses Stoffes so vielfältig. Es regt die Ceramidsynthese verschiedener Ceramide an und wirkt in der Haut langfristig.

Neben den Ceramiden 3 (Ceramide NP) spielt auch das Ceramid 1 (EOS) eine wichtige Rolle in der Hautbarriere. Es ist für die Organisation der verschiedenen Ceramide von besonderem Wert.

Ceramid 1 kann von der Haut selbst gebildet werden. Hierfür wird allerdings Linolsäure benötigt. Linolsäure kann nicht vom Körper hergestellt werden. Deswegen enthält unsere Hautcreme diesen Wirkstoff. Linolsäure verbirgt sich bei den Inhaltsstoffen hinter der Bezeichnung 

Linoleic Acid. 

Ein anderer wirksamer Weg, die Haut mit Linolsäure zu versorgen, führt über Phosphatidylcholin (PC). Dieses Phospholipid ist reich an Linolsäure und kann sie leicht in die tieferen Hautschichten transportieren.

Aus PC wird enzymatisch Linolsäure hergestellt. Dieser Effekt ist besonders nachhaltig, denn eine Creme mit hohem PC-Gehalt sorgt für ein Depot, aus dem der Körper sich ganz einfach bedienen kann, wenn er etwas braucht.

Aus der Linolsäure wird eine Reihe weiterer Ceramide hergestellt. So z.B. das Ceramid 4 (EOH) und das Ceramid 9 (EOP). Übrigens 

.

Sphingosine sind ein wichtiger Bestandteil der Ceramide. Es sind Aminoalkohole, die neben den Fetten der Hauptbestandteil der Ceramide sind. Daher können Sphingosine die Haut bei der Bildung von Ceramiden unterstützen.

Auf einigen Inhaltsstofflisten finden sich Sphingosine. Meistens werden sie als 

Phytosphingosine

 bezeichnet. Das bedeutet, dass sie pflanzlichen Ursprungs sind.

Eine besonders wirksame Form nennt sich 

Tetraacetylphytosphingosine

. Einer der längsten Inhaltsstoffe, den wir kennen. Diese Form ist in Kosmetik besonders gut löslich und wirkt daher besonders gut.

Wir verwenden 

Tetraacetylphytosphingosine

 in unserer Hautcreme+, da dieser Inhaltsstoff die Bildung von allen Ceramiden fördert. Vor allem das Ceramid 1 (EOS), das für die Organisation aller Ceramide verantwortlich ist.

Wie bereits erwähnt ist PC ein besonders präsentes Phospholipid mit einer Fülle von Funktionen und Wirkungen. So ist es auch 

direkt an der Synthese von Ceramiden beteiligt

. Der Körper wandelt das PC bei Bedarf in 

Sphingomyelin

 um, woraus sich weitere Ceramide bilden.

Moment, was ist denn 

Sphingomyelin

? Wir wollen es nicht zu kompliziert machen. 

Sphingomyelin

 ist sowohl ein 

Sphingolipid

, als auch ein 

Phospholipid

 (unsere beiden Membranlipide). Deshalb wird es auch 

Sphingophospholipid

 genannt. Ganz logisch, oder?

Aus Sphingomyelin entstehen z.B. die Ceramide 2 und 5. Auch Ceramide NS und AS genannt.

Ceramide schützen Ihre Haut. Deshalb sollten Sie auch ihre Ceramide schützen. Fette sind nämlich anfällig für die 

Lipidperoxidation

. Das ist die Zerstörung durch freie Radikale. Diese instabilen Moleküle richten auf der Suche nach Reaktionspartnern eine Menge Schaden im Körper an. Durch Antioxidantien können die freien Radikale wieder ‘gefangen’ werden. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihre Creme auch Vitamine und Antioxidantien enthält.

Einer der 

. Auch 

 und  

. Starke Antioxidantien finden sich auch in der Natur: 

 und 

 und damit auch die Ceramide in Ihrer Haut.

Als Hauptbestandteil der Hautbarriere sind Ceramide für eine gesunde Haut unerlässlich. Eine wirksame Kosmetik muss daher die Ceramidkonzentration in der Haut erhöhen. Eine Möglichkeit ist die direkte Verarbeitung von Ceramiden in einer Creme.

Noch nachhaltiger wirkt Kosmetik, wenn sie die Produktion von Ceramiden anregt. Dies funktioniert über hautidentische Membranlipide: 

Phospholipide

 und 

Sphingolipide

.

Eine besonders wirksame Creme sollte zusätzlich Antioxidantien, wie Vitamin C und E enthalten. So werden die Ceramide vor der Lipidperoxidation geschützt.

Quellen

Hany Farwana – 

Studie zur Wirkung von Ceramiden 1 und 3 bei irritierter Haut  – 

Studie zu Sphingolipiden in der Haut – 

Studie zur Identifikation verschiedener Ceramide – 

Analyse der Lipide in unserer Hornschicht –