Retinol ist schon seit Jahren eine feste Größe in der Anti-Aging-Kosmetik. In verschiedenen Studien wurde die positive Wirkung auf das Erscheinungsbild der Haut nachgewiesen. Die bahnbrechende Erkenntnis: 

Retinol kann Falten wirklich reduzieren.

 Und es kann noch mehr:

Retinol ist eine sehr wirksame Form des Vitamin A. Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau der Hautstruktur. Die oberste Schicht der Haut wird von Hornzellen gebildet (Korneozyten). Vitamin A fördert die Bildung dieser Zellen und unterstützt den Regenerationsprozess der Haut. So sorgt es für eine hautverbessernde Wirkung und für sichtbar glattere Haut.

Kleiner Bonus: Da Retinol die Produktion von gesunden Hautzellen anregt und die Zellfunktionen reguliert, kann es auch bei Akne wirksam sein.

In den unteren Hautschichten bildet Kollagen das Gerüst der Haut. Ein gesundes Kollagengerüst sorgt dafür, dass die Haut geschmeidig und flexibel bleibt. So entstehen dann weniger Fältchen. Retinol regt die Kollagenproduktion an und sorgt so für ein frisches, stabiles Gerüst und somit für eine geringere Faltentiefe.

Außerdem ist Vitamin A ein potentes Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen schützt. Wahrscheinlich haben Sie schon von diesen Unruhestiftern gehört. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die im Körper allerlei Schaden anrichten. Sie zerstören unsere Zellen, was zu frühzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führt.

Antioxidantien können die freien Radikale ‘einfangen’. Deshalb sollten sie in jeder Anti-Aging-Creme zu finden sein. Neben Vitamin A gibt es übrigens viele weitere Antioxidantien. Vitamin C, Vitamin E, Q10 oder Resveratrol sind erwiesenermaßen wirksam.

Man kann zwischen verschiedenen Arten von Retinol unterscheiden.

Es gibt 

Retinol-Vorstufen

, die Retinol-Ester genannt werden. Es gibt 

reines Retinol

, den Klassiker in Anti-Aging-Kosmetik

. 

Es gibt 

Retinal

, auch Retinaldehyd genannt. Retinal gilt als potenter und weniger reizend. Und es gibt 

Tretinoin

, das ist die aktive Retinsäure. In der Haut werden Retinol-Ester in Retinol umgewandelt. Aus Retinol entsteht dann Retinal und schließlich Tretinoin.

Obwohl Retinol sehr bekannt ist, herrscht immer noch eine Menge Verwirrung bezüglich seiner verschiedenen Formen. Im folgenden erklären wir genauer, was es damit auf sich hat.

Dabei handelt es sich um Retinol-Vorstufen, die in der Haut erst einmal durch chemische Reaktionen in Retinol umgewandelt werden. Da diese Stoffe inaktive Formen des Retinols darstellen, sind sie weniger potent, aber gerade deswegen auch milder zur Haut. Gerade bei Retinol gilt: so wenig wie möglich, so viel wie nötig! Denn zu viel Retinol kann zu Entzündungen führen, Rötungen oder brennende Haut verursachen. Gerade die zarte Haut um die Augen kann sehr empfindlich reagieren. Retinol-Ester sind eine sanfte Alternative.

Reines Retinol muss in der Haut zum Retinal (Retinaldehyd) und schließlich zur Retinolsäure (Tretinoin) oxidiert werden. Die aktive Form des Retinols ist also Tretinoin. Reines Retinol wird in der EU meist mit Höchstkonzentrationen bis zu 1 % eingesetzt (und nicht bis 0,3 % wie oft in Apotheken behauptet). Dabei gilt: je geringer die Konzentration, desto weniger reizend.

Retinal, auch Retinaldehyd genannt, ist in der Umwandlung eine Stufe weiter, als das reine Retinol. Die Wirkung ist also deutlich stärker. Dabei ist es weniger reizend. Als Faustregel gilt: 0,01% Retinal sind so potent wie 0,1% Retinol.

Relativ neu in der Gesichtspflege zu finden, sind Ester der reinen Retinsäure. Das bedeutet, dass die Retinsäure mit einem weiteren Stoff verbunden wird. So ist sie weniger reizend. Zum Beispiel kann Retinsäure mit Hyaluronsäure verestert werden (INCI 

Sodium Retinoyl Hyaluronate)

. So können die Pflegewirkungen kombiniert werden

.

 Wir finden Retinsäure-Ester vor allem in Kombination mit Retinol oder Retinal spannend.

Tretinoin ist die aktive Retinsäure, auch Vitamin A Säure genannt. Dieses Retinoid entsteht auch natürlich im menschlichen Körper. Allerdings nur in sehr kleinen Mengen. Topisch angewendet ist es extrem reizend. Daher gibt es keine kosmetischen Produkte mit reinem Tretinoin. Diesen Inhaltsstoff enthalten lediglich verschreibungspflichtige Medikamente gegen Akne, die Sie nur in der Apotheke kaufen können.

Dies ist schwierig zu beantworten und natürlich gibt es ganz individuelle Verträglichkeiten und Hauttypen. Wir Haben daher 2 verschiedene Ansätze in unserer Produktwelt.

Wer Entzündungsreaktionen vermeiden möchte und es gerne einfach mag, der liegt beim Microdosing-Prinzip richtig. Bei diesem Prinzip werden für die tägliche, sanfte Pflege auf geringe Dosen des Retinyl Esters ‘Retinyl Palmitate’ gesetzt. So werden Reizungen ausgeschlossen, die Kollagensynthese aber dauerhaft und sanft stimuliert. 

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Oft wird behauptet, dass Retinol-Ester zu schwach oder gar nutzlos wären. Dies stimmt nicht. 

 zeigt, dass Retinyl Palmitate die Zeichen der Hautalterung effektiv repariert, auch in moderaten Konzentrationen.

Unser 

. Retinol 0,1%, Retinal 0,06% und einen Retinsäure Ester mit 0,1%. So wird die Haut mit ganz viel Vitamin A versorgt. Diese Menge sollte langsam in die Hautpflege integriert werden. 

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Diese Frage bekommen wir häufig gestellt. Sie lässt sich nicht so einfach pauschal beantworten. Gerade bei Retinol gilt: Jede Haut ist anders, deswegen sollten Sie sich am Anfang vorsichtig herantasten, bis man seine individuelle „Retinol-Schwelle” entdeckt hat.

Wenn es um Produkte mit reinem Retinol geht, tasten Sie sich am besten langsam an die hohen Konzentrationen heran. Dies funktioniert z.B. mit der verträglichen Dosierung von 0,3% sehr gut. Bei längerer Verwendung können Sie sich dann auf 0,5% oder sogar Retinol Produkte mit 1% steigern.

Seien Sie bei Ihren Selbstversuchen vorsichtig mit der empfindlichen Augenpartie. 

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Ein kleiner Tipp: Bei den einschlägigen Internet-Kaufhäusern findet man viele „Retinol Cremes“, die kein reines Retinol enthalten. Suchen Sie daher bei den Inhaltsstoffen nach dem Wort 

Retinol 

oder fragen Sie den Hersteller, welche Form in welcher Konzentration enthalten ist.

Es gibt mittlerweile Retinol und Vitamin Formen, die verträglicher sind, als reines Retinol. So können Sie eine höhere Dosierung besser vertragen.

. Sie machen es möglich, hohe Konzentartionen einzusetzen und Nebenwirkungen zu minimieren.

Verkapseltes Retinol wird in kleine Trägermolekülen aus Phospholipiden eingekapselt. So entfaltet es seine Wirkung schonender (time-release) und kann tiefere Hautschichten erreichen.

Gilt als verträglicher und wirksamer als reines Retinol. Es kann ebenfalls verkapselt sein. 

Die Haut ist ein komplexes Organ, in der viele verschiedene Stoffwechselvorgänge gleichzeitig ablaufen. Deshalb betonen wir gerne den folgenden Satz:  

Den einen Wunderwirkstoff gibt es nicht.

Unser Anliegen ist es, die Haut mit allem zu versorgen, was sie braucht, um ideal zu funktionieren und natürlich schön zu bleiben. Bei Beyer & Söhne gibt es daher einen Anti-Aging-Komplex, der auf die Kombination verschiedenster Wirkstoffe setzt. So gut Vitamin A ist, alleine kann es nicht gegen alle Alterungsprozesse wirken.

Es gibt eine Fülle von wirksamen Anti-Aging-Wirkstoffen. Die folgenden Wirkstoffe können die positive Wirkung von Retinol verstärken. Viele von ihnen wirken synergetisch. Deshalb sollte man sich nicht auf die hohe Dosis von einem Stoff beschränken. Eine Kombination von verschiedenen Wirkstoffen wird immer zum besten Ergebnis führen.

Es gibt viele Wirkstoffe mit erwiesener Anti-Aging-Wirkung. Aber als Alternative zu reinem Retinol empfehlen wir vor allem Vitamin C. Es hat ebenfalls eine hautverfeinernde Wirkung und stärkt das Kollagengerüst.

Außerdem wirkt Vitamin C als Antioxidans gegen freie Radikale. 

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Eine sanfte, hauterneuernde Wirkung hat auch Phosphatidylcholin. Dies ist ein Membranlipid und natürlicher Bestandteil jeder Zelle des Körpers. Es unterstützt die Hauterneuerung auf sanfte Weise. Daher ist es gerade bei empfindlicher Haut geeignet. 

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Immer häufiger liest man auch von Bakuchiol. Dies ist ist ein pflanzlicher Stoff, der aus dem Asphaltklee erstmalig isoliert wurde. Obwohl es aufgrund seiner Struktur nicht zur Gruppe der Retinoide gehört, entfaltet Bakuchiol ähnliche Effekte. Aus diesem Grund wird es als funktionelles Retinoid-Analogon bezeichnet.

Bakuchiol wird in kosmetischen Produkten erst seit kurzer Zeit benutzt. Dies bedingt die sehr magere Studienlage. Bakuchiol wird mit Retinol verglichen und oft als gleichwertig wirksam bei besserer Verträglichkeit. Es fehlen dennoch die jahrzehntelange Erfahrung, die bei Retinol vorhanden sind. Aus unserer Sicht ist Bakuchiol deshalb ein interessantes Molekül, das in Zukunft besser untersucht werden sollte. Als ultimativen Retinol-Ersatz können wir es derzeit aber nicht empfehlen.

Retinol in kosmetischen Produkten ist ein seit Jahrzehnten eingesetzter Inhaltsstoff, der sich nicht nur durch hohe Wirksamkeit sondern auch durch seine Sicherheit auszeichnet. Aber welche Risiken und Nebenwirkungen können Pflegeprodukte mit Retinol haben?

Eine Vitamin-A-Hypervitaminose (Überdosierung) kann in der Tat gesundheitliche Risiken und Gefahren bergen. Von leichten Kopfschmerzen bis zu schweren Fetus-Fehlbildungen. Retinol in Cremes und Skincare ist allerdings nicht mit Retinol aus Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu vergleichen.

Die Retinol Aufnahmemenge von Kosmetika in den systemischen Kreislauf ist sehr klein. Deswegen ist eine Überdosierung durch eine Retinol Creme mit angemessener Konzentration äußerst unwahrscheinlich. Aus Sicherheitsgründen empfehlen wir trotzdem, reines Retinol nur für das Gesicht anzuwenden. Eine Behandlung des gesamten Körpers erhöht die Aufnahmemenge drastisch.

Aus Sicherheitsgründen sollten auch Schwangere auf Retinol Cremes verzichten. Dies gilt allerdings nicht für 

Retinyl Palmitate

, ein sanftes Derivat. Dieses wird nur bei Bedarf in Retinol umgewandelt und ist daher in angemessener Dosierung unbedenklich. Generell empfehlen wir nur moderat konzentrierte Retinol-Kosmetika, um schädliche Hautirritationen und Hautreizungen zu vermeiden.

Retinol und seine Derivate (Abkömmlinge) bewirken eine Stimulation der Kollagensynthese in den tiefen Hautschichten. Das Hautbild wird glatter, gesünder und stärker. Die obersten Hautschichten, die aus toten Zellen bestehen, werden gleichzeitig erneuert.

Dies ist eine gewünschte Wirkung, damit die Hautoberfläche aus neuen, gesunden Zellen besteht. Allerdings haben die toten Zellschichten der Hautoberfläche auch einen natürlichen Sonnenschutz. Deshalb ist unter Retinol-Anwendung die Sonnenbrandgefahr leicht erhöht.

Sie können Ihre Retinol-Produkte ganzjährig verwenden. Achten Sie gerade im Sommer auf den Sonnenschutz.  Ausgiebige Sonnenbäder sollten gemieden werden.

Wer viel Zeit in der Sonne verbringt, sollte sich durch Textilien (Kleidung, Sonnenhut, Sonnenbrille) und eine geeignete Sonnencreme schützen. Ideal dafür geeignet sind unsere 

 und das 

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Für uns gilt: keine Kompromisse. Darum spielen nicht nur die Wirkstoffe eine Rolle bei der richtigen Kosmetik. Wir müssen auch auf die anderen Inhaltsstoffe achten. Die entscheidende Frage ist: Sind die Inhaltsstoffe gut für die Haut? Prüft man die Verpackungsangaben (die INCIs), kann einem häufig schon schwindelig werden. 

. Übrigens verwenden wir eine gut verträgliche Dosis 

Retinyl Palmitate

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Zudem stellt sich die Frage, ob die Cremebasis dazu geeignet ist, Wirkstoffe in die Haut zu transportieren. Eine Creme auf Mineralölbasis ist hier meist weniger geeignet, da die hautfremden Fette eher an der Oberfläche bleiben und sich nicht in die natürlichen Lipidschichten der Haut integrieren.

Mit natürlichen Fettlieferanten (z. B. Sheabutter, Neutralöl und Ceramide) und einer Creme auf Basis von reinem Phosphatidylcholin, nähern wir uns der natürlichen Struktur der Haut schon deutlich besser an. Auf diese Weise entsteht ein natürliches Liefersystem für Vitamine und andere Wirkstoffe. Die Voraussetzung für eine effektive Aufnahme von Vitamin A kann durch die richtige Cremebasis mit hauteigenen Fettsäuren deutlich verbessert werden.

Retinol wirkt sich positiv auf das Hauterscheinungsbild aus. Es unterstützt die Bildung von Korneozyten und fördert langfristig die Kollagenproduktion. So wirkt es gegen Faltenbildung und kann auch bei Akne wirksam sein. Wer Reizungen und Nebenwirkungen vermeiden möchte, sollte auf verträgliche Retinol-Ester setzen, wie wir sie auch in unserer Hautcreme+ verwenden. Wer mit reinem Retinol experimentieren möchte, dem empfehlen wir, die Konzentration von 0,5 % nicht zu überschreiten.

Auf jeden Fall sollten Sie im Hinterkopf behalten, dass ganzheitliches Anti-Aging nicht nur an einem Inhaltsstoff hängt. Die volle Anti-Aging-Wirkung entfaltet sich in der Kombination mit anderen Wirkstoffen und der richtigen Cremebasis.

Studien und Quellen

Studie zu Retinyl Palmitate – 

Studie zu Retinol – 

Studie zu Retinol –