Natürlich gibt es Anti-Aging! Es fängt bei den gängigen Tipps für eine bessere Gesundheit an: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung im Alltag, etwas Sport, nicht Rauchen, Alkohol in Maßen, raus an die frische Luft. All das verlängert die Lebenserwartung. Diese Tipps kennt aber nun wirklich jeder. Wir wollen mehr wissen!

Deshalb erklären wir Ihnen, warum wir altern. Daraus ergeben sich dann, quasi wie von selbst, einfache Tipps für eine wirksame Anti-Aging-Kosmetik und eine natürlich schöne Haut!

Anti-Aging ist kein fest definierter Begriff. Dies liegt vielleicht daran, dass der Alterungsprozess noch nicht vollständig entschlüsselt ist. Es gibt in der Medizin aber bereits zwei große Anti-Aging-Theorien, von denen sich viele nützliche Anti-Aging-Tipps ableiten lassen:

Bei der Theorie der freien Radikale wird angenommen, dass Alterung das Ergebnis der Schädigung durch freie Radikale ist. Freie Radikale entstehen ständig in unserem Körper. Es sind hochreaktive Substanzen, die körpereigene Strukturen angreifen und beschädigen. Freie Radikale lassen sich durch Antioxidantien neutralisieren. Von den Bekanntesten haben Sie sicher schon gehört:

 Vitamin C

, 

Vitamin A

 und 

Vitamin E

.

Mitochondrien sind die “Kraftwerke” unserer Zellen und produzieren unsere Energie. Durch die langfristige Schädigung der Mitochondrien altert der Körper. Vielleicht haben Sie schon einmal von einer Substanz gehört, die unsere Mitochondrien unterstützt: 

Q10

 oder 

Ubiquinone

.

Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für wirksames Anti-Aging. Dabei ist vor allem eines bemerkenswert: 

Die wirksamsten Anti-Aging-Substanzen kommen natürlich im Körper vor

. 

Vitamine

, 

Q10

 oder auch 

Ceramide

.

Leider hat die Forschung noch kein Wundermittel gefunden, das den Alterungsprozess komplett aufhalten kann. ABER: Wenn wir unserem Körper das geben, was er zum Arbeiten braucht, altert er weniger schnell. Das ist für uns die Definiton von Anti-Aging und die Basis, um schön zu altern. Man könnte auch sagen: natürliches Anti-Aging.

Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Und vor allem auch das sichtbarste. Ein gesundes Hautbild ist häufig ein Zeichen für generelle Gesundheit.

Aber natürlich kann man die Haut auch von außen in ihrer natürlichen Funktion unterstützen. Dies belegen zahlreiche Studien. Aber warum altert unsere Haut? Wir stellen Ihnen die 3 Hauptgründe vor und was Sie dagegen tun können.

Unsere Haut hat eine Besonderheit: Sie ist ständig schädlichen Einflüssen von außen ausgesetzt. Dies führt zu einer vermehrten Belastung durch freie Radikale. Aber auch Luftverschmutzung und UV-Strahlung tragen ihren Teil dazu bei, dass unsere Haut ein besonderes Maß an Schutz und Pflege braucht.

Auch in tieferen Hautschichten fordert das Alter seinen Tribut. Mit steigendem Alter lässt die Kollagen-Synthese nach. Kollagen ist ein Eiweiß, das unserer Haut ihre Struktur gibt. Wird unser Kollagengerüst brüchig, lässt die Spannkraft nach. So entstehen Falten. Übrigens, die Kollagen-Synthese des Körpers lässt ab dem dreißigsten Lebensjahr um ca. 1% pro Jahr nach.

Im jungen Alter produziert unsere Haut meistens noch mehr Feuchtigkeit als im hohen Alter. Dieser Feuchtigkeitsmangel sorgt dafür, dass die Haut fahl aussieht. Aber nicht nur das. Es entstehen auch mehr Falten. Dies sind die sogenannten Trockenheitsfalten. Mehr Feuchtigkeit verbessert den Hautzustand sichtbar und beugt Fältchen vor.

Jeden Tag werden neue Stoffe entdeckt, die der Hautalterung entgegen wirken können. Es lohnt sich darum, innezuhalten und sich eines vor Augen zu führen: Nur eine gesunde Haut altert langsamer und sieht schöner aus.

Die Basis einer Anti-Aging-Creme oder Bodylotion ist daher immer entscheidend. Ist sie richtig formuliert, stärkt sie die Hautbarriere und sorgt so für Schutz und zusätzliche Feuchtigkeit. Damit wirkt sie schon einmal gegen 2 Hauptgründe des Alterns.

Die Basis einer guten Gesichtscreme sollte möglichst hautidentisch und reizarm sein. Das bedeutet: Sie setzt auf natürliche Fette und Feuchtigkeitsspender (z. B. 

, 

, 

, 

). Mineralöle und Silikone sollten in einer wirksamen Creme nicht enthalten sein. Hinzu verzichtet sie auf Alkohol, Duftstoffe und irritierende Konservierungsstoffe. Dazu zählen vor allem 

.

Richtig wirksam wird eine Creme aber erst dann, wenn sie Bausteine der Haut enthält. Ceramide und 

. Diese Wirkstoffe bauen unsere Haut auf und regen die Hauterneuerung an. 

.

Neben der Basis der Creme ist die Wahl der Wirkstoffe entscheidend. So modern und interessant viele von ihnen klingen können, hier gilt: 

bewährte Klassiker sind immer noch die besten.

Dazu gehören 

 und

. 

Der Klassiker

. Warum sind ausgerechnet diese Substanzen so wirksam im Kampf gegen vorzeitige Hautalterung? 

Aus zwei Gründen:

Auf diese Weise können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Einerseits werden die zerstörerischen Effekte der freien Radikale gebremst. So werden essenzielle Biomoleküle wie DNA und sämtliche Membranlipide geschützt. Andererseits wird die körpereigene Kollagen-Synthese stimuliert. Kollagen verleiht der Haut ihr jugendliches, straffes Aussehen. Es ist auch der Schlüssel für eine faltenfreie Haut bis ins hohe Alter.

Neben den Klassikern gibt es auch weitere Inhaltsstoffe, die wissenschaftlich belegt die Haut bestens beschützen und stärken. Aus diesem Grund sind wir der Meinung, 

dass ein guter Mix 

aus traditionellen und neu entdeckten wirkstarken Substanzen die beste Grundlage für eine effektive Anti-Aging-Creme ist.

Q10

 – wirkt antioxidativ und schützt unsere Mitochondrien. 

Panthenol

 – hilft der Haut, neue Hautzellen zu produzieren und sorgt für eine gute Durchfeuchtung. 

Resveratrol

 – ein weiteres Antioxidans, das die Haut auch vor UV-Strahlung schützt. Resveratrol wird auch als Langlebigkeitsmolekül bezeichnet. 

Folsäure

 – hat in Studien bewiesen, dass sie gleich 3-fach wirkt. 

.

Hyaluronsäure

 – bindet Feuchtigkeit in der Haut und ist eine gute Ergänzung zu Ceramiden. 

Astaxanthin – 

ist ein weiteres Antioxidans aus der Natur. Es wird aus roten Algen gewonnen. 

Nicht an letzter Stelle wollen wir von überschüssiger Sonnenexposition abraten. Sonnenbäder fühlen sich gut an und haben stimmungsaufhellende Effekte, aber 

Sonnenbrände sind gefährlich

. Sie sind nicht nur schmerzhaft, sondern erhöhen auch das Hautkrebs-Risiko. Denken Sie vor allem an den Schutz vor UVA-Strahlung. 

.

Muss man deswegen komplett auf die Sonne verzichten? Zum Glück nicht! Man kann die wohltuenden Sonnenstrahlen auf sichere Weise genießen, indem man Sonnenhut und -brille, lange aber luftige Kleidung trägt und eine geeignete Sonnencreme bei längerem Aufhalten im Freien aufträgt.

Sollte man mit einer Anti-Aging-Creme oder einem Anti-Aging-Serum ab 20, 30 oder doch am besten ab 40 Jahren beginnen? Ab 30 baut die Haut nicht mehr auf, sondern auch ab. Ab diesem Alter empfehlen wir spätestens mit Wirkstoffpflege zu beginnen. Aber: eine Haut jeden Alters profitiert von einer gut formulierten Pflege. Grundsätzlich gilt: Je gestresster oder pflegebedürftiger die Haut, desto schneller sieht man Resultate.

Unsere Hautpflege-Philosophie ist, dass eine bestens formulierte Pflege die Haut mit hautähnlichen Substanzen versorgt und ihre Barriere stärkt. Deshalb ist gute Anti-Aging-Pflege immer für Mann und Frau geeignet.

Dafür ist es nie zu früh. Letztendlich ist man nie zu jung, um Sport zu treiben und gesund zu essen. Warum sollte das bei der Hautpflege anders sein? Im Gegenteil – die besten Ergebnisse werden bei der langfristigen Pflege erreicht. Deswegen ist es nie zu früh, eine schonende Behandlung mit verträglicher Anti-Aging-Pflege zu beginnen.

Dies ist eine Frage, die uns häufig gestellt wird. Aber wie Sie nun wissen, gehört Feuchtigkeit zu jeder Anti-Aging-Pflege dazu. Anti-Aging mit Rundum Wirkung enthält Feuchtigkeitsspender UND Antioxidantien.

Und damit kann man nicht früh genug anfangen. Eine reine Feuchtigkeitspflege schützt lediglich vor Trockenheitsfältchen. Das wichtige Kollagengerüst wird dabei kaum gestärkt.

Zum Thema Ernährung und Anti-Aging gibt es verschiedene Konzepte. Existieren tatsächlich Anti-Aging-Foods und Faltenkiller in Lebensmittel-Form? Eines ist klar: Anti-Aging und eine ganzheitliche Gesundheit gehen Hand in Hand. Auch in Bezug auf unsere Ernährung.

Unverarbeitete pflanzliche Produkte wie Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Stärke-Pflanzen (z.B. Kartoffeln) sind aus wissenschaftlicher Sicht tatsächlich “gesund”. Vor allem sind sie optimal um sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Das sind die gefährlichsten Krankheiten unserer Zeit.

Übrigens: Ein hoher Konsum an Ballaststoffen, die z.B. in Leinsamen zahlreich vorhanden sind, ist epidemiologisch mit einem niedrigem Darmkrebs-Risiko assoziiert. Das ist die zweit, bzw. dritthäufigste Krebserkrankung bei Männern und Frauen.

Tomaten z.B. sind durch ihren Vitalstoffgehalt wahre Anti-Aging-Waffen und enthalten neben Carotinen (Naturfarbstoffe) zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.

Das in Tomaten enthaltene Lycopin ist ein starkes Antioxidans (bekämpft freie Radikale). Zudem kann es auf natürliche Weise den Eigenschutz der Haut vor UV-Strahlung erhöhen.

Aber Vorsicht: Bei ausgedehnten Aufenthalten in der Sonne ersetzt kein Lebensmittel einen guten Sonnenschutz. Deshalb haben wir 2 Sonnenschutzprodukte im Sortiment, die auch Carotinoide enthalten.

Unsere 

. Das 

. Alle diese Wirkstoffe könnten Sie auch als Anti-Aging-Food essen.

Wir vertreten die Ansicht, dass keine speziellen Nahrungsergänzungsmittel (NEM) notwendig sind, wenn man sich abwechslungsreich und “gesund” ernährt.

Bestimmte Stoffe wie Astaxanthin werden in Tablettenform in hoher Konzentration angeboten. Sie können hilfreich sein, um den UV-Eigenschutz der Haut zu erhöhen. Dennoch sollte eine längerfristige Supplementation immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen.

Fettlösliche Vitamine werden im Organismus gespeichert und können prinzipiell Nebenwirkungen haben, beispielsweise die Blutgerinnung beeinflussen. Dies kann durchaus gewünschte Effekte haben, aber auch das Blutungsrisiko erhöhen.

Deswegen: Immer mit dem Arzt absprechen, wie es im Einzelfall aussieht. Und mal ehrlich: Beeren schmecken “in echt” besser als Tabletten.

Der einfachste und vor allem preisgünstigste Tipp lautet: 

viel schlafen

. Beim Schlafen produziert der Körper Wachstumshormone, die ganz natürlich das Alter verlangsamen. Suchen Sie eine echte Anti-Aging-Behandlung? Dann gehen Sie einfach früh ins Bett und lassen Sie Ihre Hormone die Arbeit machen.

Natürlich lindert ein gesunder Schlaf auch ‚Stress‘. Ein heutzutage anerkannter Risikofaktor für allerlei Erkrankungen, von Herzproblemen bis zu Demenz. Stress beschleunigt das biologische Altern, indem Entzündungsprozesse forciert und Körperzellen verstärkt abgenutzt werden. Geben Sie auf sich und ihre Stimmung acht.

Anti-Aging gibt es wirklich. ABER: Ein Wundermittel gegen das Altern gibt es nicht. Anti-Aging bleibt für uns ein ganzheitlicher, natürlicher Ansatz. Ist der Körper gut versorgt, altert er weniger schnell. Anti-Aging ist für uns keine Frage des Alters und umfasst alles, was uns natürlich-gesund macht.

Eine wirksame Anti-Aging Creme fängt für uns bei der Basis an. Hautidentisch und reizarm muss es sein. Mit 

, und 

. Bei den Wirkstoffen helfen die alten bekannten immer noch am besten. 

, 

 und 

 sind bewährte Anti-Aging-Waffen. Es gibt aber viele weitere Wirkstoffe, die erwiesenermaßen wirken. Für uns ist die Kombination dieser Wirkstoffe in einer einzigen Creme der Weg zu natürlich junger Haut.

Ausgewählte Studien zum Thema:

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