Braucht man wirklich eine Nachtcreme?

Im Schlaf produziert der Körper Wachstumshormone, die dafür sorgen, dass neue, gesunde Hautzellen gebildet werden. Gleichzeitig führt Schlafmangel zur Ausschüttung von Stresshormonen, die viele Regenerationsprozesse im Körper behindern.

Mit dieser Doppelwirkung ist der Schlaf ein richtiger Gesundbrunnen für unsere Haut. Wir müssen ausreichend schlafen, damit die Haut sich erneuern kann. Doch wie können wir die Regeneration am besten unterstützen?

Tatsächlich ist der wichtigste Unterschied der Lichtschutzfaktor, der in Tagespflege enthalten sein sollte. Ansonsten braucht die Haut auch nachts Feuchtigkeit, Lipide und Antioxidantien – also genau das, was sie tagsüber schützt und stärkt. Einzige Ausnahme: hochdosierte Vitamin-A-Produkte (z. B. Retinol oder Retinal). Diese setzt man besser abends ein, weil sie die Haut lichtempfindlicher machen können.

Antioxidantien sind natürliche Wirkstoffe, die unsere Haut vor freien Radikalen schützen – also vor schädlichen Molekülen, die unsere Zellen angreifen und unter anderem unser Kollagengerüst schwächen.

Was viele nicht wissen: freie Radikale entstehen nicht nur durch Umweltgifte und UV-Strahlung. Sie sind auch Produkte bei den "ganz normalen" Stoffwechselprozessen unseres Organismus.

In der Nacht helfen Antioxidantien bei wichtigen Reparatur- und Regenerationsprozessen. Unsere Zellen arbeiten daran, Schäden zu reparieren, neue Strukturproteine zu bilden und die Hautbarriere zu stärken. Antioxidantien helfen dabei, diesen Prozess effektiv zu unterstützen – und die Haut gleichzeitig vor weiteren Zellschäden zu bewahren.

Damit ist es auch Nachts hervorragend geeignet. Vitamin C hilft der Haut zu jeder Uhrzeit.

Es gibt viele spannende Antioxidantien, die auch Nachts perfekt geeignet sind. Wir kombinieren verschiedene Antioxidantien wie EGCG (aus grünem Tee), Resveratrol und Retinol.

Antioxidantien sind Wirkstoffe, die sowohl in der Nacht, als auch am Tag geeignet sind. Eine spezielle Nachtcreme brauchen Sie also nicht. Eine Ausnahme bildet Vitamin A. Retinol und Retinal sollte in der Nacht angewendet werden, da es die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöht.

Auch in der Nacht ist es wichtig, dass die Haut gut durchfeuchtet ist. 

. Studien beweisen, dass Hyaluron für Spannkraft sorgt und gegen Falten helfen kann.

Zusätzlich bilden hochwertige Pflanzenöle und Fette die perfekte Basis jeder guten Creme. Diese wertvollen Basis-Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass unsere Haut mehr Feuchtigkeit halten kann. Sie werden immer von der Haut benötigt. Daher ist auch in diesem Bereich eine spezielle Nachtcreme nicht nötig.

Wer es zur Nacht etwas reichhaltiger mag, kann die Pflege zusätzlich mit hochwertigen Ölen ergänzen. Dafür eignet sich besonders das Squalan. 

. So geben Sie Ihrer Haut schon nachts die Grundlage für ein natürliches Strahlen am Tag. Übrigens wirkt Squalan so auch gegen Trockenheitsfältchen.

Eine Nachtcreme sollte unbedingt auch Grundbausteine der Haut enthalten. Auch für die Nacht empfehlen wir hautidentische Substanzen, wie Ceramide, Sphingosine und Phosphatidylcholine.

. 

.

Einige wenige Inhaltsstoffe funktionieren tatsächlich besser, wenn sie keinem Tageslicht ausgesetzt sind. Dazu gehören die potenten 

 und Retinal. Auch das verschreibungspflichtige Tretinoin (Retinsäure) sollte ausschließlich nachts aufgetragen werden. Es wird u.a. zur Behandlung von Akne eingesetzt.

Die sogenannten Fruchtsäuren (bekannteste Vertreter: Glycol- und Salicylsäure) sollten ebenfalls nachts verwendet werden, da sie die Haut empfindlicher vor UV-Strahlung machen können.

Die meisten wertvollen Inhaltsstoffe (Antioxidantien, Feuchtigkeitsspender, Vitamine usw.) unterstützen Ihre Haut rund um die Uhr. Ganz unabhängig davon, ob die Sonne scheint oder Sie schlafen. Die Zellregeneration findet nämlich auch rund um die Uhr statt.

Gute Inhaltsstoffe sind immer wichtig für die Haut – 

Tag und Nacht.

Seren und Cremes mit reinem Retinol und Retinal sind sehr gut erforscht und können jede Nachtpflege sinnvoll ergänzen. 

.

Nachtcremes und Tagespflege unterscheiden sich kaum: höchstens darin, dass Nachtprodukte keine UV-Filter enthalten. Denn dies wäre unnötig.

Meist sind Nachtpflegeprodukte reichhaltiger und spenden mehr Feuchtigkeit. Sie enthalten aber keine Wunderinhaltsstoffe. Die hohen Preisunterschiede zwischen Tag- und Nachtcreme sind deswegen meist nicht gerechtfertigt.

Sind reichhaltige Cremes nachts notwendig? Nicht unbedingt: Nur im Winter und bei trockener Haut sind sie angebracht. 

. Sie enthält hohe Konzentrationen an pflegendem Squalan, Sheabutter und 

.

Bei Mischhaut oder fettiger Haut, die zu Unreinheiten und Akne neigt, sollte man lieber die Finger von reichhaltigen Cremes lassen. Sonst könnte sich das Hautbild verschlechtern. Das gilt auch für die Nacht. Über die Reichhaltigkeit der Nachtpflege entscheidet der Hauttyp.

. 

. Aber nicht jede Naturkosmetik ist daher auch besser. Häufig ist Naturkosmetik stark beduftet, oder enthält hohe Konzentrationen an Alkohol

Achten Sie vor allem darauf, dass die Nachtcreme keine Duftstoffe enthält. Diese können die Haut reizen und sogar Unreinheiten und Pickel hervorrufen. Auch ätherische Öle und hohe Alkoholkonzentrationen findet man häufig in Naturkosmetik. Auch diese Stoffe sollten in einer Nachtcreme nicht enthalten sein.

Ein Wirkstoffserum kann eine perfekte Ergänzung zur Nachtcreme sein. Häufig enthalten Seren höhere Wirkstoffkonzentrationen und können die Pflege mit einer Gesichtscreme effektiv ergänzen.

Ein Hyaluron-Serum kann die Hautschichten zusätzlich hydratisieren und Feuchtigkeit spenden. Ein Serum mit Antioxiantien kann die Wirkung gegen Falten verstärken. Vitamin C sorgt zudem für ein feineres Hautbild.

In unserem Sortiment finden Sie daher das 

. Es eignet sich perfekt für die Nachtpflege und kann unter der Creme aufgetragen werden.

Eine spezielle Nachtcreme ist nicht nötig. Eine gute Nachtpflege enthält das, was ebenso eine optimale Tagespflege ausmacht: 

Antioxidantien und Vitamine

 für Zellschutz, hautähnliche Inhaltsstoffe, um die Hautbarriere zu reparieren, sowie eine Basis hochwertiger Pflanzenöle und Feuchtigkeitsspender.

Verzichten sollte man vor allem auf Duftstoffe und Alkohol. Auch bei Naturkosmetik sollten Sie genauer auf die Inhaltsstoffe achten. Denn „Natur“ heißt nicht immer gleich verträglich.

Nach unserer Philosophie sind auch künstliche Ölalternativen nicht optimal. Wir empfehlen daher eine Nachtcreme ohne Silikone und Mineralöle.

. 

.

Die Haut braucht immer eine optimale Pflege: Tag wie Nacht.

Growth hormone system: skin interactions. – 

Effects of Human Growth Hormone in Men over 60 Years Old – 

How stress gets under the skin: cortisol and stress reactivity in psoriasis. –